Mindfulness
met Sofie
Schrijf je hier in en krijg een gratis 7 dagen
mindful selfcompassion training in je inbox
Inclusief 2 gratis meditatie geluidsbestanden
wie is sofie?
Sofie is een ervaren meditatie-, mindfulness- en mindful selfcompassion trainer.
Ze is expert in het je leren om fantastisch goed voor jezelf zorgen.
Jezelf graag zien, innerlijke kracht op te bouwen en te groeien.
Bekend om haar warme down to earth stijl van lesgeven en haar stem die je vanzelf tot rust brengt.Het is haar passie om je op een moeiteloze manier de zachte kern in jezelf te laten terugvinden.
In de media
Het is geen toeval dat ik mijn carrière wijd aan jou helpen om goed voor jezelf te zorgen.
Beluister mijn verhaal op Joe.fm
Sofie De Boeck op Joe.FM
Blog
Wat ik voor je kan betekenen
Workshops
ONTDEK EN SCHRIJF IN
Mindful selfcompassion trainingen, workshops om goed voor jezelf te leren zorgen
Kom hier te weten waar en wanneer de volgende
Retreats
ONTDEK EN GENIET
Leer de beste meditatie technieken en oefeningen om fantastisch goed voor jezelf te zorgen
Relax, ontspan en neem tools mee naar huis waar je nog levenslang plezier van hebtKom hier te weten waar en wanneer de volgende
Blog
GENIET VAN VIDEO'S OVER MEDITATIE EN SELFCARE
Beluister gratis meditaties
Lees artikels bomvol goeie tips om goed voor jezelf te zorgen
Meer rust in je hoofd en minder stress op een makkelijke een fijne manier
Meer rust in je hoofd en minder stress op een makkelijke een fijne manierOok zo genoten van de zalige Indian summer van de afgelopen dagen?Nu is de herfst is echt wel zichtbaar en voelbaar in het land.Wat hou ik van dit seizoen!Lekker knus binnen zitten terwijl het...
Good vibes: hou een dankbaarheidsdagboek bij
Good Vibes: Hou een Dankbaarheidsdagboek bijBen jij een schrijver?Ik wel.Hele dagboeken heb ik vroeger volgeschreven.Sommige daarvan heb ik nog.Onlangs nog eens in gebladerd(oh my god, waar hield ik me toch mee bezig).Ik ben niet de enige die graag schrijft.Ik heb al...
5 Tips voor een goeie nachtrust
5 Tips voor een goeie nachtrust“Ik heb zoveel moeite met in slaap raken ’s avonds. Mijn gedachten blijven maar doormalen. Over wat er vandaag gebeurd is. Wat er morgen nog moet gedaan worden, enzovoort. Hoe stop ik die molen?" Herkenbaar? Je probeert te slapen maar je...
ERVARINGEN
WAT MENSEN HEBBEN MEEGEDEELD
Joël L’Ecluse – Levedale vzw
Sofie is de geknipte persoon om een team kennis te laten maken met mindfulness. Voor heel wat begeleiders was het een fijne, eerste ervaring. Sofie begeleidt heel naturel en is authentiek. We proefden van verschillende meditaties, voelden de rust en konden in een veilige omgeving onze ervaringen delen. Ik had het geluk dit als coördinator drie keer te mogen meemaken.
Julie De Vlieger – Buggenhout
Helemaal uitgeblust en met pure chaos in het hoofd kwam ik terecht bij Sofie. Mindfulness zei me eerst niet zo veel maar ik dacht, we proberen het!
Na 8 privélessen was ik zo blij met mijn beslissing. Je komt helemaal tot rust, leert om je gedachten te laten zijn zoals ze zijn. Samen met Sofie bouw je ook aan een plan om thuis alles wat je leert goed te kunnen gebruiken. Voldoende ademruimte nemen, alles extra beleven en aanvaarden wat je niet kan veranderen. Kortom: een hele aangename sfeer en super leerrijk om je chaotische gedachten en drukke leven beter in de hand te krijgen. Bedankt Sofie!
Carine Teunkens – Hechtel
Ik heb enorm genoten van het mindfulness winterretreat. Het programma was enorm gevarieerd. Er werd voldoende tijd uitgetrokken voor de meditaties, yoga en oefeningen. De trainers zijn zeer professioneel en maakten het ons erg naar onze zin. Er was een warme en veilige sfeer. Bovendien was het een toplocatie.