wie is sofie

Ik ben trainer en expert in het goed zorgen voor jezelf
Maar vooral: zelf een enthousiaste beoefenaar van meditatie, mindfulness en selfcompassion (en ik ontdek en leer elke dag nieuwe dingen).

Dat delen met jullie is mijn passie.
Omdat ik geloof dat iedereen kan leren wat ik geleerd heb de afgelopen 10 jaar.
Jezelf graag zien, goed zorgen voor jezelf, minder worstelen, meer innerlijke rust.
Dat zijn geen loze kreten.
Iedereen kan dat leren, er zijn tools voor.

Mensen inspireren om zichzelf graag te zien en super goed voor zichzelf zorgen is mijn missie.
Zo ben je blijer, rustiger, volg je wat goed voor je is
En kan je er ook beter zijn voor anderen.

Hoewel ik heel erg van stilte hou en rust ben ik geen monnik of leid ik geen afgezonderd leven.
Ik leef in de echte gewone wereld waarin vanalles gebeurt.
En al mijn eigen traingen heb ik gevolgd in gewone dagdagelijkse omstandigheden.
Tussen alle gewone dingen.
Met drie kids en vanalles dat daarbij hoort.

Vanuit dat gewone leven oefen ik zelf, geef ik trainingen en schrijf ik.
Om mijn weg van worstelen en stress naar rust, van te weinig naar laserscherpe grenzen, van zo empathisch zijn en jezelf vergeten naar supergoed voor mezelf zorgen te delen.
Die rust en stevigheid heb ik gevonden in mindfulness, mindful selfcompassion en de immense kennis en ervaring die ik heb opgedaan tijdens mijn reizen naar het Oosten.

Je meer op je gemak voelen en minder worstelen is gewoon helemaal haalbaar voor iedereen.
Uit je hoofd raken, meer aanwezig zijn, jezelf voelen en de dingen gewoon observeren zonder je innerlijke rust te verliezen, dat is echt mogelijk.

Mijn blog is bedoeld voor wie dit net allemaal begint te ontdekken en voor wie al langer dat pad bewandelt
Ik deel er down to earth tools, tips en inspiratie om minder te worstelen en meer van jezelf te houden.

Klinkt dat goed?
Dan nodig ik je van harte uit om met mij (en veel anderen in mijn online community) mee te doen in deze ontdekkingstocht naar diepe innerlijke rust, helderheid en liefde voor jezelf.