Meer rust in je hoofd en minder stress op een makkelijke een fijne manierOok zo genoten van de zalige Indian summer van de afgelopen dagen?Nu is de herfst is echt wel zichtbaar en voelbaar in het land.Wat hou ik van dit seizoen!Lekker knus binnen zitten terwijl het...

Good Vibes: Hou een Dankbaarheidsdagboek bijBen jij een schrijver?Ik wel.Hele dagboeken heb ik vroeger volgeschreven.Sommige daarvan heb ik nog.Onlangs nog eens in gebladerd(oh my god, waar hield ik me toch mee bezig).Ik ben niet de enige die graag schrijft.Ik heb al...

5 Tips voor een goeie nachtrust“Ik heb zoveel moeite met in slaap raken ’s avonds. Mijn gedachten blijven maar doormalen. Over wat er vandaag gebeurd is. Wat er morgen nog moet gedaan worden, enzovoort. Hoe stop ik die molen?" Herkenbaar? Je probeert te slapen maar je...

4 Manieren om je dag mindful te beginnenGoed begonnen is half gewonnen. Hoe je de dag start, bepaalt voor een groot stuk mee hoe de rest van de dag verloopt. Of toch hoe je er tegenaan kijkt. Want natuurlijk gebeurt er vanalles gedurende de dag. Misschien stoot je...